精神的に疲れてる人へのプレゼント、何を選ぶべき？
「精神的な疲れ」と「肉体的な疲れ」では求めるものが違う
精神的に疲れているときと、身体が疲れているときでは、必要なものが異なります。
肉体的な疲労なら、マッサージ器や栄養ドリンクなど、身体を直接ケアするアイテムが効果的。
でも精神的な疲れには、心を落ち着かせたり、気持ちを切り替えたりできるものが向いています。
たとえば...
- 香りに包まれる時間
- やわらかな触り心地
- 目に優しい色合い
五感を通じてリラックスできるプレゼントが、疲れた心を癒してくれますよ。
プレゼント選びで押さえておきたい3つのポイント
精神的に疲れている人へのプレゼント選びでは、次の3つを意識しましょう！
☑ 相手に負担をかけないこと
お返しを考えさせたり、使い方が複雑だったりするものは避けたほうが無難です。
気軽に受け取れて、すぐに使えるものが理想的♪
☑ 日常に取り入れやすいこと
特別な準備が必要なものより、毎日の生活の中で自然に使えるアイテムのほうが喜ばれます。
お風呂や就寝前など、リラックスタイムに使えるものがおすすめ。
☑ 五感に働きかけること
心の疲れは、視覚・嗅覚・触覚といった五感を通じて癒されることが多くあります。
見て癒される、香りでほっとする、触って安心する...そんなギフトを選びましょう！
【関係性別】精神的に疲れてる人に贈るプレゼントの選び方
相手との関係性によって、適したプレゼントは変わってきます。
友人・同僚に贈る場合
予算の目安：3,000円〜5,000円
気を遣わせない気軽さが大切です！
入浴剤やお菓子など、使い切れる「消えもの」なら、相手も気兼ねなく受け取れます。
「最近大変そうだね」という労いの気持ちを、さりげなく伝えられる程度のものがちょうどいいでしょう♪
家族・パートナーに贈る場合
予算の目安：5,000円〜10,000円
日常に溶け込む実用性を重視しましょう。
毎日使えるものや、長く使える質の良いアイテムが向いています。
枕やブランケットなど、日々の暮らしの中で癒しをもたらすものがおすすめです。
相手の好みや生活スタイルに合わせて選ぶのがポイント！
目上の方に贈る場合
予算の目安：5,000円〜
上品さと質の高さを意識してください。
上司や先輩など目上の方には、少し高級感のあるものを選びましょう。
体験ギフトや上質な入浴剤など、品のあるアイテムが適しています。
カジュアルすぎるものは避けて、きちんと感のあるパッケージのものを選ぶのがポイントです。
【五感で癒す】精神的に疲れてる人が本当に喜ぶプレゼント
五感に働きかけるギフトは、心の深いところからリラックスをもたらしてくれます。
視覚から癒される｜見るだけで心が和むギフト
目から入る情報は、心の状態に大きく影響します。
疲れているときこそ、美しいものや優しい色合いのものを見ることで、気持ちが和らぎますよ♪
おすすめアイテム
植物・グリーンインテリア
小さな観葉植物やエアプランツは、部屋に置くだけで癒しの空間を作ってくれます。
手入れが簡単な多肉植物なら、忙しい人でも無理なく育てられるでしょう。
枯れにくいドライフラワーも、インテリアとして長く楽しめるのでおすすめ！やわらかな光のキャンドル・照明
ゆらゆらと揺れるキャンドルの炎は、見ているだけで心が落ち着きます。
火を使わないLEDキャンドルなら、安全面でも安心です。
暖色系の優しい光が、一日の疲れを癒してくれるはず。色彩豊かなお菓子やスイーツ
見た目が華やかなスイーツは、受け取った瞬間から気分を明るくしてくれます。
カラフルなマカロンやきれいにラッピングされた焼き菓子は、視覚的な癒しにもなりますよね♪
パッケージを開けるときのワクワク感も、疲れた心への小さなご褒美に。
嗅覚から癒される｜香りでリラックスできるギフト
香りは記憶や感情と深く結びついていて、心を落ち着かせる効果があります。
人気の香りアイテム
アロマディフューザー・アロマオイル
部屋に好きな香りを広げられるアロマグッズは、癒しの定番アイテム！
ラベンダーやカモミールなど、リラックス効果のある香りを選びましょう。
帰宅後すぐに香りに包まれることで、オンとオフの切り替えもしやすくなります。ピローミスト・ルームスプレー
寝る前に枕にシュッとスプレーするだけで、安眠をサポートしてくれます♪
手軽に使えて、香りの効果をすぐに実感できるのが魅力です。
携帯しやすいサイズなら、職場のデスク周りでも使えて便利。香りの良い入浴剤・バスソルト
お風呂に入れるだけで、バスルーム全体が癒しの空間に変わります。
天然精油を使った入浴剤なら、香りによるリラックス効果も期待できますよ。
個包装タイプなら、その日の気分で香りを選べるのもいいところ！
触れて癒される｜肌触りや温もりを感じるギフト
肌に触れるものの心地よさは、深いリラックスをもたらしてくれます。
触り心地で選ぶアイテム
☑ ふんわり包まれるブランケット・ひざ掛け
やわらかな素材のブランケットは、身体だけでなく心も包み込んでくれます。
ソファでくつろぐとき、デスクワークの冷え対策、就寝時の掛け布団代わりにと、様々な場面で活躍するでしょう。
触った瞬間「気持ちいい！」と感じられるものを選びたいですね。
☑ 頭を預ける枕・クッション
質の良い睡眠は、精神的な疲労回復に欠かせません。
高さや硬さを調整できる枕なら、相手の好みに合わせて使ってもらえます。
お昼寝用の小さめクッションも、デスクでの仮眠時に重宝しますよ♪
☑ 抱きしめたくなるぬいぐるみ
柔らかなぬいぐるみは、見ているだけでも癒されますが、抱きしめることでさらに安心感が得られます。
適度な大きさと重さのあるぬいぐるみは、抱き枕としても使えて実用的。
一人暮らしの寂しさを和らげてくれる存在にもなるでしょう。
☑ 身体をほぐすマッサージグッズ
精神的な疲れは、肩こりや首のこりとして身体にも現れることがあります。
電動のマッサージ器から、手で握って使うハンディタイプまで、様々な種類がありますよ。
テレビを見ながら、お風呂で、就寝前に...気軽に使えるものがおすすめです！
その他のおすすめプレゼント
心がほっとする｜お菓子・紅茶・ドリンク
ティータイムのお供は、短時間でも心を癒してくれます♪
質の良い紅茶やハーブティーは、香りと味の両方で癒しを感じられますよね。
個包装のお菓子なら、好きなタイミングで少しずつ楽しめます。
特別感のあるスイーツは、「自分へのご褒美」として気分を上げてくれるでしょう！
特別な時間を贈る｜体験ギフト
モノではなく「時間」を贈るという選択肢もあります。
マッサージやエステ、温泉施設の利用券など、日常から離れてリラックスできる体験は贅沢な贈り物。
予算に余裕があれば、非日常の癒し時間をプレゼントするのもいいですね。
忙しい日々の中で、自分のためだけの時間を持つことが、何よりの癒しになります...
【予算別】精神的に疲れてる人へのプレゼント選び
3,000円以内のプチギフト
ちょっとした気持ちを伝えるのに適した予算です♪
おすすめアイテム
- 入浴剤のギフトセット
- 紅茶やお菓子の詰め合わせ
- アロマキャンドル
- ハンドクリーム
「頑張りすぎないでね」という気持ちを、気軽に伝えられる価格帯でしょう。
同僚や友人へのちょっとしたプレゼントなら、このくらいがちょうどいい金額です！
5,000円前後の定番ギフト
定番で外さない癒しアイテムが揃う価格帯です。
おすすめアイテム
- 上質な入浴剤セット
- アロマディフューザー
- ブランケット
- マッサージクッション
日常的に使えて、相手に喜んでもらいやすいアイテムが充実しています。
親しい友人や家族へのプレゼントとして、最も選びやすい予算でしょう♪
10,000円前後の上質ギフト
特別感のある上質なギフトを選べる予算です。
おすすめアイテム
- 高品質な枕
- リカバリーウェア
- 体験ギフトチケット
- 高級入浴剤セット
長く使えるものや、普段自分では買わないような贅沢なものが選べます。
大切なパートナーや家族、特にお世話になった方へのプレゼントに適していますよ！
避けたほうがいいプレゼントとは？
どんなに良いものでも、相手に負担を感じさせては意味がありません...
相手の負担になってしまう可能性があるもの
☑ 育てるのに手間がかかる植物
☑ 使い方が複雑な家電
☑ あまりに高額なもの（お返しの心配をさせてしまう）
疲れているときに、新しいことを覚えたり世話をしたりするのは負担になります。
シンプルで使いやすいものを選びましょう！
好みが分かれやすいもの
相手の好みがはっきりわからないものは、慎重に選んだほうがいいでしょう。
注意が必要なアイテム
- 香りの強すぎるもの（苦手な人もいます）
- 派手な色柄のもの
- インテリアの好みが出るもの
迷ったときは、シンプルで万人受けするデザインを選ぶのが無難です♪
プレゼントと一緒に伝えたい、労いの言葉
プレゼントに添える一言が、気持ちをさらに伝えてくれます♪
友人・同僚への一言メッセージ例
カジュアルな関係の友人には
- 「最近お疲れ様♪ これでちょっとでもリラックスしてね！」
- 「頑張りすぎないでね。
たまには自分を甘やかしてあげて」 - 「いつもありがとう。
ゆっくり休んでね」
同僚や先輩には
- 「いつもお疲れ様です。
少しでも疲れが取れますように」 - 「日頃の感謝を込めて。
ゆっくり休んでくださいね」
家族・パートナーへの一言メッセージ例
パートナーには
- 「いつもありがとう♪ たまにはゆっくりしてね」
- 「お疲れ様。
一緒にリラックスしよう」
家族には
- 「いつも頑張ってるのを見てます。
これで少し癒されてね」 - 「たまにはのんびりする時間も大切だよ」
メッセージを書くときの3つのポイント
労いの気持ちを素直に
「お疲れ様」「いつもありがとう」といった、シンプルで素直な言葉が一番伝わります！相手を気遣う言葉を添える
「無理しないでね」「ゆっくり休んでね」など、相手の体調を気遣う一言があると温かみが増します。長すぎない文章で
メッセージは短くても大丈夫♪ 気持ちが伝われば、長々と書く必要はありません。
プレゼントを渡すタイミングとちょっとした配慮
相手の状況を見極めて渡すタイミングを考える
精神的に疲れている人への配慮として、渡すタイミングも大切です。
相手が極端に忙しい時期は、プレゼントを受け取ること自体が負担になることも...
少し落ち着いた頃を見計らって、「お疲れ様」の気持ちを込めて渡すといいでしょう♪
何気ない日常の中で、さりげなく渡すのがおすすめです！
直接会えないときの贈り方
離れて暮らす家族や友人には、配送で送る方法もあります。
郵送する場合のポイント
- 事前に「ちょっとしたものを送るね」と一言伝えておく
- メッセージカードを添えると、気持ちがより伝わる
- 最近では、メールで送れるギフトチケットも便利
相手も安心して受け取れるよう、一言声をかけるのがポイントです♪
よくある質問｜精神的に疲れてる人へのプレゼント
男性へのプレゼントと女性へのプレゼント、選び方の違いは？
基本的な考え方は同じですが、デザインの好みに違いがあります。
女性には、かわいらしいパッケージや華やかな色合いのものが喜ばれる傾向が。
一方、男性には、シンプルでスタイリッシュなデザインのものが好まれることが多いでしょう。
ただし、最も大切なのは相手個人の好みです！
性別にとらわれず、その人が好きそうなものを選んでくださいね♪
「消えもの」と「残るもの」、どちらが喜ばれる？
関係性と予算によって、適したものが変わります。
友人や同僚へのプレゼントなら
気を遣わせない「消えもの」がおすすめ！
入浴剤やお菓子、紅茶などは、使い切れるので気軽に受け取ってもらえます。
家族やパートナーへのプレゼントなら
長く使える「残るもの」も喜ばれるでしょう。
枕やブランケットなど、日常で使えるものは実用的で重宝します♪
プレゼントを受け取ってもらえないときは？
「気を遣わせたくない」と断られることもあります。
そんなときは、「お返しは気にしないで」「ほんの気持ちだから」と伝えましょう。
それでも遠慮される場合は、無理に渡さないのも思いやりです。
言葉だけでも「いつもお疲れ様」と伝えることが、相手への労いになります...
まとめ
精神的に疲れている人へのプレゼント選びで大切なのは、相手の負担にならず、日常に癒しをもたらすものを選ぶことです。
視覚・嗅覚・触覚といった五感に働きかけるギフトは、心の疲れをそっと和らげてくれます。
入浴剤、アロマグッズ、ブランケット、お菓子など、どれもちょっとした気遣いの形。
高価なものである必要はありません♪
「いつもお疲れ様」という気持ちが伝われば、それだけで相手の心は温かくなるでしょう。
この記事を参考に、大切な人に喜ばれるプレゼントを見つけてくださいね！
